손 씻기 방법

손 씻기는 실행이 쉽고 질병의 확산을 막는 최선의 방법입니다. 손을 씻어야 할 때와 그 방법을 알아보고, 아이들에게 이를 알려주는 방법에 대한 제안을 받으세요.

손을 씻어야 하는 때

손은 하루 종일 다양한 물체의 표면(그리고 경우에 따라 다른 사람)을 만지며, 이에 따라 많은 박테리아, 바이러스와 접촉합니다. 하루 종일 수시로 손을 씻는 것은 좋은 습관이지만 특히 다음과 같이 중요한 순간에 당신과 아이들이 손을 씻도록 합니다.

• 화장실을 사용한 뒤
• 음식을 준비하기 전, 준비하는 중 그리고 그 후
• 음식을 먹기 전
• 코를 풀거나 기침을 하거나 재채기를 한 뒤
• 쓰레기를 만진 뒤
• 동물을 만지거나 동물의 배설물을 치운 뒤
• 아프거나 다친 사람을 돌보기 전후

손 씻기 방법:

• 깨끗하고 흐르는 온수로 손을 적십니다.
• 소량의 비누, 예를 들면 데톨 핸드 워시의 경우에 펌프로 2회 분량을 바르고 거품을 냅니다.
• 20-30초간 비누로 손을 열심히 문지릅니다. 이러한 행위를 물 없이 합니다. 수도 꼭지는 잠가 주세요. 손등, 손가락 사이, 엄지 손가락의 틈 그리고 손톱 밑도 기억합니다.
• 깨끗하게 헹굽니다.
• 깨끗한 수건이나 에어 드라이어로 손을 말립니다.
• 수건이나 팔꿈치를 사용하여 수도꼭지를 잠급니다.

아이들에게 손 씻기 방법을 알리기

손 씻기는 아이들 건강의 핵심입니다. 아이들은 학교에 있는 동안에 교실에서 연필을 같이 쓰고, 점심을 나누어 먹고, 수돗가에서 물을 마시면서 많은 세균을 서로에게 전달합니다. 물론 학교 밖에서도 마찬가지입니다. 다음과 같은 방법으로 아이들에게 손 씻기 방법을 알립니다.

• 아이들이 어떻게 하는지 볼 수 있게 아이들과 함께 손을 씻으세요.
• 아이들의 키가 세면대에 맞는지 확인하세요. 필요한 경우, 발판을 준비하세요.
• 손을 대충 씻는 것을 막기 위하여 손을 씻는 동안에 "생일 축하 노래"를 2번 부르거나 "ABC 노래"를 부르라고 아이들에게 알려주세요.
• 식사 전이나 화장실을 다녀온 뒤에만 손을 씻지 말고 하루 종일 자주 손을 씻는 것이 중요하다는 것을 아이들에게 알려주세요.
• 서로 다른 유형의 비누를 사용하고 손 씻기를 하나의 경험으로 바꾸어서 아이들을 즐겁게 해주세요.

손 씻기는 빠르고 간단하며, 질병 예방에 도움이 되는 가장 효과적인 방법 중의 하나입니다. 손 씻기 습관을 길러주어 아이들의 건강을 보호하세요. 손 씻기라는 건강한 습관이 일상 생활의 일부가 되도록 자신에게 메모를 남기거나 핸드폰에 알람을 설정해서 이를 생활 방식에 포함시키려는 노력을 합니다.

더 많은 정보를 알고 싶으시면 여기를 클릭하세요.